Waldbaden? Shinrin Yoku? IM-WALD-SEIN! Die natürliche Antwort auf Psychostress und Zivilisationskrankheiten

Ein absoluter Spitzentitel

„Es sollte ein einzigartiges und motivierendes Sachbuch sein, das Theorie und Praxis miteinander vereint,“ sagt Dr. Melanie H. Adamek . Und so berichtet das bereits kurz nach Erscheinen zum Standardwerk avancierte Kompendium nicht nur verständlich und profund über die Forschungen der Waldmedizin, den internationalen Meinungsstand zum Shinrin Yoku (Waldbaden) und zur Forest Therapy (Waldtherapie), sondern es bezieht auch Menschen ein, die es ausprobiert haben.

Besonders spannend

In einem wissenschaftlich inspirierten und fundiert ausgewerteten Praxistest schlägt die Autorin und Wald-Gesundheitsexpertin Dr. Melanie H. Adamek mit einem eigens konzipierten Waldbaden-Experiment die Brücke von der Theorie zur Praxis. Auf einer Kurzreise in den Wald testeten unter ihrer Anleitung zwölf Neugierige die behaupteten Effekte des Waldbadens auf Stimmung, körperliches Wohlbefinden und Immunsystem.

International und interdisziplinär

Die Recherchen zu ihrem Buch führten die Autorin bis nach Japan, wo sie sich mit führenden Experten, unter anderem mit Dr. Qing Li von der Tokio Medical School austauschte, der als Begründer und Urvater der Waldmedizin und der Waldtherapie gilt. In Okutama, einer typischen japanischen Forest Therapy Station absolvierte Dr. Melanie H. Adamek eine von der International Society of Nature and Forest Medicine (INFOM) zertifizierte Schulung in Forest Medicine.

Alles zum Trendthema Wald und Gesundheit in einem Buch

• Waldbaden, Waldmedizin, Forest Healing, Forest Medicine, Shinrin Yoku, Waldtherapie
• Neueste Erkenntnisse zur Heilwirkung der Waldluft, Waldatmosphäre und des Waldes
• Wissenschaftlich fundierter Stoff, verständlich aufbereitet und unterhaltsam erzählt
• Führende internationale Studien verlässlich ausgewertet und unterhaltsam aufbereitet
• Wie wirken Waldbaden und Shinrin Yoku tatsächlich? Ein besonders für Gesundheitsverantwortliche spannender Praxistest
• Wie wird Waldtherapie in Japan praktiziert? Ein die eigene Kreativität anregender Reise- und Erfahrungsbericht
• Viele authentische Experteninterviews, -beiträge
• Hochwertige Verarbeitung, mitreißende Originalbilder
• Einzigartig: Dr. Melanie H. Adamek ist in Japan ausgebildete Wald-Gesundheitsexpertin

Das Buch ist Teil der Marke IM-WALD-SEIN®, mit der wir den faszinierenden Zusammenhang zwischen Wald und Gesundheit entdecken und die Heilwirkungen des Waldes selbst erleben können. Apropos: Wer das individuelle Wald-Gesundheits-Training praktizieren mag, greift zum IM-WALD-SEIN Audioguide und trägt die vielen schönen Erlebnisse, die es zu reflektieren gibt, am besten gleich ins IM-WALD-SEIN Erlebnistagebuch ein.

Mehr Inspiration? Das Video zum Buch

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