Ihr Guide fürs Waldbaden, Shinrin Yoku, Im-Wald-Sein

Es sind mehr als fünf: Entdecke die Natur mit allen Sinnen neu!

Ein einladender Leitfaden und Praxisratgeber

Das Waldbaden, Shinrin Yoku oder Im-Wald-Sein bietet uns ein wirksames Gegenmittel für unser stressgeplagtes und naturarmes Leben. Mit diesem Guide – geschrieben von einem der weltweit erfahrensten Experten für Waldbaden – können Sie die heilende Kraft der Natur für sich entdecken. Sie finden angeleitete Waldbaden-Praktiken und Platz für schriftliche Reflexionen, die Ihnen helfen, Stress und Sorgen abzubauen, ein tiefes Gefühl der Entspannung zu erleben und ein frisches Staunen für die natürliche Welt zu entwickeln.

Ganz gleich, ob Sie sich in einem Wald, einem öffentlichen Park oder in Ihrem eigenen Garten aufhalten, dieses Buch wird Ihr persönlicher Wegbegleiter sein, mit dem Sie die Natur auf eine Weise erkunden können, die Sie vielleicht nie für möglich gehalten hätten.

Inspirierend, heilsam, transformierend

„Dieses Buch ist ein äußerst gelungener Weckruf und Leitfaden, die (Rück-)Verbindung mit der Natur wiederherzustellen, die in jeder Lebenssituation und Lebensphase einen positiven und wichtigen Teil unseres Lebens bilden und heilsam, ja sogar transformierend sein kann. Das Entscheidende ist die Bereitschaft, sich darauf einzulassen. Und genau hier ist die Arbeit von M. Amos Clifford verwurzelt. Sie öffnet uns für das Erlebnis des Im-Wald-Seins und schafft einen Rahmen, in dem der Wald und alle Elemente der Mehr-als-menschlichen-Welt wirken können. Und natürlich umgekehrt, denn: ‚Die Heilung von Menschen und Wald geschieht gemeinsam oder gar nicht. Die Medizin, die die Heilung bringt, liegt in der Beziehung‘, wie es der Autor so treffend formuliert.“ Das Team vom IM-WALD-SEIN® Institut für Waldmedizin und Waldtherapie

Buch in die Hand und ab in den Wald

Das untrennbare Band zur Natur wirkungsvoll beleben

„Das Zurückkommen in unsere natürliche Umwelt, das Spüren der existenziellen Verbindung zur Natur und die geistige Entfaltung, die das Im-Wald-Sein ermöglicht, können hier maßgeblich zur Stressreduktion beitragen und starke antidepressive und angstlösende Effekte haben. Vorausgesetzt, man lässt sich darauf ein. Und hier kommen wir zu M. Amos Clifford und seinem wundervollen Buch. Es weckt Emotionen, beflügelt den Geist und öffnet uns die Tür, unser untrennbares Band zum Wald und zur Natur oder, wie er sagt, zur ‚Mehr-als-menschlichen-Welt‘ wiederzuentdecken und wirkungsvoll zu beleben. Es lädt uns ein zu einer Partnerschaft mit dem Wald, die heilend und in vielen Fällen sogar transformierend sein kann. Insoweit ist dieses Buch weit mehr als ein Leitfaden, es ist nicht nur ein maßgeblicher Beitrag zur Praxis des Shinrin Yoku, es leistet auch einen wichtigen Beitrag zur Weiterentwicklung der Shinrin Therapy.“ Prof. Dr. Qing Li (MD, PhD), Klinischer Professor am Department of Rehabilitation Medicine, Nippon Medical School, Präsident der Japanese Society of Forest Medicine

Tauch ein in den Wald und bringe deine inneren und äußeren Wälder zusammen!

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