OPTIMUM. Autor*innen. Künstler*innen. Kreative

Cornelia Leisch

Bei den Inhalten der VITAMIN G 3 Karten habe ich gern mitgewirkt. Ich mag das Format. Aus meiner Arbeit weiß ich bestens, dass es viele Menschen gibt, die über das Internet nicht erreicht werden können. Was ich auch weiß: Krisen lassen sich nicht immer vermeiden. Doch es macht einen großen Unterschied, mit welcher inneren Haltung du schwierige Zeiten durchlebst. Meine Erfahrung zeigt, dass Vitamin Grün wie ein Verstärker wirkt. Die Natur kann uns erheitern, ermutigen und trösten. Ich freue mich, wenn dich meine Übungen zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude inspirieren. Lächle und es geht dir gut!

Veröffentlichungen bei OPTIMUM

Cornelia Leisch ist Autorin, Lachtrainerin und Humorcoach. Ihr LOL-Training ist eine bewährte Methode, die vielen Menschen hilft, ein gesundes, glückliches und bewusstes Leben zu führen. Es ist eine Kombination aus Lach-Yoga, Laughter Wellness und Mental-Training.

Insights｜Highlights｜Statemens

  • Cornelia Leisch im Portrait

    Cornelia Leisch ist Autorin, Lachtrainerin und Humorcoach. Seit 2012 ist sie die 1. Vorsitzende des Europäischen Berufsverbands für Lachyoga und Humortraining e.V. in München. Hier organisiert sie die Ausbildung zum Lachtrainer und Fortbildungen mit internationalen Trainern in verschiedenen Bereichen wie Business, Laughter Wellness, Senioren. Mit ihrem Training hilft sie Menschen, denen das Lachen vergangen ist.


    Ihre Ausbildung zur Lachtrainerin machte sie 2005 beim Verband der Deutschen Lachyoga-Therapeuten. Etwas später  lernte sie Dr. Madan Kataria kennen, jenen indischen Arzt, der das Lachyoga und die Lachclubs in Mumbai erfunden hatte. Diese Idee verbreitet sich seit 1995 auf der ganzen Welt.


    Der Stil von Sebastien Gendry inspirierte sie weiter. Gendry kommt aus Kalifornieren und hat bei  Dr. Madan Kataria gelernt.  Er hat das Lachyoga in Amerika eingeführt und mit seinem eigenen Stil weiterentwickelt. Er nennt es Laughter Wellness, denn darum geht es: sich durch das Lachen wohl zu fühlen.


    Seit 2012 ist Cornelia Leisch Erste Vorsitzende des Europäischen Berufsverband für Lachyoga und Humortraining e.V., und organisiert die Aus-und Fortbildung für Lachtrainer. Regelmäßig holt sie auch Sebastien Gendry nach Deutschland und bietet mit ihm in und um München Laughter-Wellness-Teacher Ausbildungen an.


    Ihre Lach-Seminare und Trainings für Firmen sind ebenso beliebt wie der Lachtreff im Westpark, den Cornelia Leisch immer Sonntags

     um 11 Uhr anbietet und das aus Anlass der Corona-Pandemie begründete Online-Lachtraining.


  • Statement für IM-WALD-SEIN. Die natürliche Antwort auf Psychostress und Zivilisationskrankheiten.

    Cornelia Leisch war Teil des Waldbaden-Experiments. Der Praxistest zu Dr. Qing Lis Shinrin-Yoku-Forschung ist im zweiten Kapitel des Buchs „IM-WALD-SEIN. Die natürliche Antwort auf Psychostress und Zivilisationskrankheiten“ beschrieben. Lesen


  • Deine Motivation für VITAMIN G3

    Cornelia Leisch, Lachtrainerin und Humorcoach und Autorin, zur Gesundheitskarten-Reihe VITAMIN G3. Gesund & Glücklich mit Vitamin Grün:


    Ich sagte dem Verlag sofort spontan zu. Aus meiner Arbeit weiß ich bestens, dass es viele Menschen gibt, die über das Internet nicht erreicht werden können.


    Was ich auch weiß: Krisen lassen sich nicht immer vermeiden. Doch es macht einen großen Unterschied, mit welcher inneren Haltung du schwierige Zeiten durchlebst. Meine Erfahrung zeigt, dass Vitamin Grün wie ein Verstärker wirkt. Die Natur kann uns erheitern, ermutigen und trösten. 


    Ich freue mich, wenn dich meine Übungen zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude inspirieren. Lächle und es geht dir gut!


Waldbaden und Lachtraining eine gute Kombination*

IM-WALD-SEIN: Einfach [ent]spannend!

Was verbinde ich mit Wald?
Wald ist unsere grüne Lunge. Ich denke an Wildschweine, Rehe, Tannennadeln, Hänsel und Gretel. Liebe den Duft. Pilze sammeln, Mooshäuschen bauen oder Brombeeren sammeln sind schöne Erinnerungen. Ich genieße die Ruhe.

Meine Waldnutzung?
Ich bin einmal die Woche für etwa zwei Stunden im Park, da sind auch stattliche Bäume. Als Lachtrainerin biete ich gerade dort Kurse an, weil ich die Verknüpfung von Natur und Lachen wichtig finde. Waldaufenthalte spielen auch sonst eine Rolle in meiner Freizeitgestaltung. Da kann ich runterkommen und bei mir sein. 

Warum habe ich mitgemacht?
Melanie Adamek hat mich gefragt, ob ich Lust auf ein Waldbaden-Experiment hätte, das sich eine Gruppe ausgedacht hat, die einfach mal über den Tellerrand schauen wollte. Da sie begeistert von meinem Lachtreff im Westpark war, haben wir überlegt, ob Lachyoga im Wald die Idee des Waldbadens unterstützen könnte. Wir fanden beide, dass dem so sei. Ich wollte mich auf das Abenteuer einlassen und die Gruppe mit dieser zusätzlichen Erfahrung überraschen.

Wie hat es mir gefallen?
Leider konnte ich nur einen vollen Tag dabei sein. Aber der Aufwand hat sich gelohnt, wir waren in einer tollen Waldumgebung. Ich möchte unbedingt mal einen Kurzurlaub im Wald verbringen. Als ich am Vorabend angekommen war, fühlte ich mich sofort in eine andere Welt hineinversetzt, in eine Waldoase.

Konnte ich mir die Effekte auf mein Immunsystem vorstellen?  
Unbedingt. Aber da bin ich vielleicht auch offener als andere. Auch für meinen Bereich gibt es viele Studien, die unterschiedliche positive Gesundheitseffekte bestätigen.

Meine Ergebnisse?
Da ich ja nicht die ganze Zeit dabei war, fand ich Messungen bei mir nicht wichtig. Es kommt schließlich darauf an, wie ich mich beim Waldbaden fühle. Ich kann einige Parallelen zum Lachyoga erkennen.  

Werde ich Waldbaden in meinen Alltag integrieren?
Definitiv. Wald verknüpfe ich mit Entspannung. Nach einem Waldaufenthalt fühle ich mich immer wohl. Der Wald ruft.
Cornelia Leisch

* Auszug aus IM-WALD-SEIN. Die natürliche Antwort auf Psychostress und Zivilisationskrankheiten. Entdeckung eines Präventionskonzepts
ORIGINALAUSGABE, AUGUST 2018 © OPTIMUM Medien & Service GmbH